Близится лето - время отпусков, открытой одежды и южных пляжей. В преддверии этого жаркого сезона женщины спешно стремятся поправить свою фигуру и довести ее до совершенства, а их помощником в этом нелегком деле выступают занятия спортом. Но для того, чтобы физические тренировки приносили не только пользу, но и удовольствие, можно совместить их с танцевальными занятиями, найти которые можно во многих рязанских фитнесс-клубах. Вопрос состоит лишь в том, какой из них выбрать? 

Для начала необходимо разграничить понятия «занятия танцами», и «танцевальная аэробика». Первое можно определить как обучающую систему, направленную на правильное техническое исполнение определенных движений, а второе - это уже форма двигательной активности, предполагающая аэробную нагрузку средствами несложных танцевальных элементов. Улучшить свою физическую подготовку и приобрести желаемую форму вы сможете и на тех, и на других занятиях, но сами тренировки будут построены по-разному.

Чаще всего, в каждом спортивном центре посетителям предлагаются занятия обоих типов. К примеру, в спортивно-оздоровительном центре «Сатори» (ул. Новослободская,

д. 9, рядом с Цирком, 217031, 217032;  http://satori-sport.ru) представлено несколько видов фитнесс-программ, а также различные танцевальные направления (особой популярностью пользуется занятия «Go-go» и стрип-пластикой, в которых аэробная нагрузка совмещается с обучением). Еще одно интересное направление - утренний аэробный коктейль, который совмещает почти все виды фитнесса (это и дыхательная гимнастика, и всевозможные танцевальные и аэробные нагрузки) и помогает зарядиться тонусом на весь день. Также в рамках центра работает тренажерный зал, ведутся занятия по йоге, боевым единоборствам, занятия суставной и дыхательной гимнастикой, боди-флекс и др. Центр работает ежедневно с 12.00 до 21.00.

            Некоторые танцевальные студии делают акцент на каких-то отдельных направлениях.

1. Современные клубные танцы.

Огромное разнообразие танцевальных занятий представлено в студии«Art-rise»

(ул. Есенина, д. 72/2, вход со двора, ТЦ Премьер; 513155, 89511040240; http://art-riseproject.ru). Здесь вы найдете как классические бальные или привычные восточные танцы, так и самые модные и актуальные направления: «Hip Hop», «Break Dance», «Booty Dance», «Locking/Popping», «Dancehall» и многое, многое другое. Также представлены занятия по хореографии для детей с 3-х лет. Студия располагает тремя танцевальными залами в разных районах города.

Еще одна известная в городе танцевальная студия – эпицентр танца «LoonaDanceCenter»(Первомайский пр-т, д. 68: здание МКЦ на пл. Победы; 998696) предлагает занятия для детей и взрослых. Здесь работают многие талантливые и опытные хореографы Рязани, готовые научить вас любым кульбитам.  В рамках центра проводится обучение танцам для взрослых по таким направлениям, как «Jazz Funk» (современный танец), «Vogue» (клубный танец с элементами позирования), «Breakdance», «Contemporary», «Jazz», «Modern» и другие. Также работает школа уличного танца от известной команды «CHIEF ROCKA».  Для детей доступны современные танцы, эстрадная хореография, а также театральная студия (для детей от 6 лет).

1. Восточные танцы.

Танцы востока – одно из основных направлений в работе академии танца «Marmaris» (ул. Есенина, д. 70а; 275256, 89056903375; http://vk.com/m_a_r_m_a_r_i_s). Наряду с традиционными школами, здесь вы сможете пройти обучение по различным направлениям и уровням «Belly Dance», а также эксклюзивные занятия по женской лезгинке, индийским танцам («Bollywood») и «Эль-джадида». Также работают классы по обучению латинским танцам и фламенко. Возможна профессиональная подготовка и участие в творческих коллективах. Также имеются группы для детей.

1. «PoleDance» (танцы на пилоне).

Танцы на пилоне – одно из самых актуальных танцевальных направлений, набирающих все большую популярность. Википедия определяет его как «разновидность танца, в которой исполнитель выступает на одном или двух пилонах (шестах), сочетая элементы хореографии, спортивной гимнастики, акробатики». Действительно, посещая такие занятия, вы получите самую разностороннюю нагрузку: на занятиях тренируются мышцы спины, руки и пресс, также уроки помогают активно сжигать калории и ускорять обмен веществ. Первый профильный центр Рязани, специализирующийся на данном направлении - школа «Pole Dance» Екатерины Агеевой в Рязани(ул. Ленина, д. 21 - Атрон Сити; https://vk.com/pole_dance_rzn). Занятия под наблюдением сертифицированных тренеров, 3 раза в неделю.

Также занятия «Pole Dance» проводятся на базе оздоровительного комплекса «Beauty Body» (Заводской пр-д, д. 1; 340707, 248882). Занятия проходят в группе либо индивидуально. Вы можете учиться владеть своим телом и приобретать новые навыки вместе с другими учениками или заниматься по персональной программе, составленной с учетом ваших индивидуальных особенностей и физических возможностей.

4. Парные танцы.

Тем, кто решил заняться танцами всерьез, придутся по душе занятия в хастл-клубе «Движение» (89206340252; 89209849433). Хастл - это парный импровизационный танец с элементами латины, рок-н-ролла и сальсы, основанный на ведении, который является собирательным названием для танцев первоначально под музыку в стиле диско, а сейчас практически под любую современную. Помимо хорошей физической подготовки, на занятиях вы найдете множество новых знакомых, ведь «Движение» - это не просто сбор единомышленников, но и клуб настоящих друзей. Активный отдых, совместные вечеринки, клубные выезды - все это лишь малая часть мероприятий, проводимых клубом. Полуторачасовые занятия проводятся 2 раза в неделю в вечернее время. Работает 5 групп, различающихся по уровню подготовки. Надо отметить, что набор в группы ведется не круглогодично, поэтому необходимо предварительно уточнить возможность записи.