Описание: Асаны, медитации, мантры – многие из нас узнали обо всех этих понятиях, благодаря йоге - необычайно популярной сегодня системе индийской философии, вбирающей в себя совокупность различных духовных, психических и физических практик, нацеленных на управление функциями организма с целью достижения возвышенного духовного состояния.  Слово «йога» происходит от санскритского корня «йуг», что означает «соединение, связь, слияние» (т. е. имеется в виду «единство, гармония физического и психического состояний») - приведенное в систему усилие, направ­ленное к самосовершенствованию и единению человека с универсальным и трансцендентным существованием.

Все практики йоги делятся на множество разновидностей, если вы хотите изучить их, вам помогут в «Рязанском йога центре» (Первомайский пр-т, д. 76, к. 1; 997062) – единственном в Рязани специализированном центре йоги. Здесь вам предложат, помимо универсальной йоги и лечебной йогатерапии, полезной при заболеваниях позвоночника, Аштанга виньяса йогу – достаточно динамичный стиль, состоящий из серий последовательных асан (поз), сосредоточения внимания и специальной техники дыхания; Свастха-йогу - мягкий и одновременно с этим мощный терапевтический подход к практике йоги, и другие методики. В центре представлена йога для детей и для беременных женщин, группа «45+», занятия в которой преподаются с учетом возрастных изменений женского организма. Занятия ведутся на различных уровнях сложности: на начальном этапе изучаются основы йоги и правильная техника выполнения упражнений, разбираются типы дыханий, в основной группе занятия направлены на развитие и совершенствование полученных знаний. Надо отметить, что все мастера центра имеют высокую квалификацию, прошли, как минимум, специализированный годовой курс обучения, в различный школах и традициях йоги, а так же постоянно продолжают свое обучение.

Кроме того, в центре регулярно проводятся семинары со специально приглашенными преподавателями из других городов, по различным направлениям хатха йоги, на которых всегда можно получить новые, более глубокие знания и вникнуть в нюансы практики.

Занятия проводятся в утреннее, дневное и вечернее время: с 10.00 до 22.00 ежедневно. Стоимость разового посещения - 200 рублей (для пенсионеров – 140), предусмотрена система скидок по абонементам на 10 и 5 занятий. Возможны занятия с инструктором в индивидуальном порядке, стоимость их составляет 900 рублей за занятие. Отдельная услуга (стоимость 200 рублей) – индивидуальное консультирование клиентов и составление для них программы ежедневных занятий с учетом медицинских показаний. Кроме того, в центре работает магазин сопутствующих товаров, где представлена литература, диски, коврики для занятий, чехлы и другое профессиональное оборудование, а также косметика и одежда с йогической тематикой. Предлагаются услуги тайского массажа, стоимость сеанса – 1000 рублей.

Занятия йогой – одно из направление работы шейпинг-клуба «Пять звезд» (Вознесенская, 45; 995194, 89036414228), который получил свое название, благодаря пяти залам, расположенным в разных районах города. Клуб отличают самые демократичные цены: от 450 до 550 рублей в месяц (8 занятий) и большой опыт работы – более 20 лет. Тренеры преподают классическое направление хатха-йоги, потому как, по мнению руководителя, учитывая наш менталитет и образ жизни, о глубоких медитациях не может быть и речи. Подбирается тренерский состав с учетом психологических особенностей, поэтому все специалисты внимательны и доброжелательны к клиентам. При покупке абонемента клиенты получают возможность посещать занятия в любое удобное время в любом из клубов. Помимо йоги, здесь проходят занятия шейпингом, пилатесом, колонетикой, силовыми и танцевальными тренингами, а также детским фитнесом. Занятия для беременных в клубе не практикуются, потому как, по словам Ольги Антоновой – руководителя студии, физические нагрузки в первые 3 месяца беременности и первые полгода после родов могут иметь множество негативных последствий. Зато в период начала простудного заболевания, тренировки, напротив, способны предотвратить его развитие. Уютная атмосфера и доброжелательное отношение делают «Пять звезд» любимым местом многих жительниц Рязани.

Те, кто все же предпочитает более медитативные направления, смогут найти желаемое в Центре красоты и здоровья «Ботаника» (Новоселов,37; 90-83-66), где проходят занятия Цигун-йогой. Ее цель – активизация всех функций организма, в том числе – обычно не задействованных. Занятия посещают представители обоих полов, в возрасте от 15 до 60 с лишним лет. Тренировки проходят в небольших группах, что позволяет тренеру контролировать каждого ученика. Тренер – Ирина Морозова прошла обучение в Северном Таиланде, а также сертификацию в специализированных центрах. Стоимость месячного абонемента на цигун-йогу составляет 1200 рублей (8 занятий по 90 минут в утреннее время) и 1600 рублей (12 занятий), на классическую хатха-йогу - 800 рублей (2 раза в неделю в вечернее время). Помимо йоги, в «Ботанике» открыты направления фитнеса и силовых тренировок, доступны услуги массажа, работает салон красоты. 8 марта все клиенты получат дополнительную скидку 10% на все услуги.

Занятия хатха-йогой с элементами йоготерапии проводятся в оздоровительном комплексе «Beauty Body»(Заводской проезд, д.1, 34-65-00 24-94-65). Тренировки проходят в вечернее и дневное время, преподают их квалифицированные специалисты, прошедшие специализированное обучение, к примеру,Евгения Ленкевич, имя которой знакомо многим в нашем городе. Стоимость абонемента на 8 занятий – 950 рублей, на 12 – 1150 рублей, отдельная услуга – персональное занятие с тренером в формате «1 на 1». Кроме того, сейчас в клубе открывается множество новых направлений, посетить которые будет интересно каждой девушке: «Go-Go» - клубный танец на каблуках, «Pole Dance» – танцы на пилоне (шесте) - обучение круткам, пластики и грации, постановка танца с элементами стрип-пластики, а также «Фламенко» и специализированные занятия для быстрого снижения веса. Будущим молодоженам предоставляются услуги постановки свадебного танца (600 рублей – занятие).

Занятия йогой в фитнес-центре «Аристократ»(ул. Дзержинского, д.5; 96-2718) проходят по трем направлениям: классическая хатха-йога (для развития гибкости, психологического равновесия), йоготерапия (эффективна при лечении заболеваний позвоночника), а также фитнес-йога (улучшение сердечнососудистой деятельности). График занятий позволяет ходить на тренировки в утреннее, дневное или вечернее время (каждый тренер работает по своему графику). Стоимость разового посещения – 250 рублей, абонемент на месяц – 1000 р. (8 занятий) и 1200 рублей (12 раз).

Фитнес-клуб «Спарта» (Гагарина, д. 46; 22-82-27) отличается от остальных гибким режимом своей работы. Занятия хатха-йогой проходят 3 раза в неделю, но при этом, пропущенные занятия вы можете отрабатывать, посещая смежные направления или кардиозал. Приобретая абонемент, каждый клиент получает возможность посетить все представленные виды занятий и выбрать наиболее понравившееся из них. Стоимость абонемента – 800 рублей на 8 занятий, разовое посещение – 150 рублей. В клубе вы также сможете приобрести специализированные спортивные напитки или воспользоваться услугами турбослярия.

Занятия йогой проводятся и в «Студии фитнеса и аэробики НИТИ» (проезд Яблочкова, д.6, оф.376; 994956), где вам предложат занятия хатха- и фитнес-йогой. Федерации Преподаватели имеют сертификаты Федерации аэробики России, высшее медицинское образование и многолетний опыт работы. Стоимость разового посещения - 120 рублей, абонемент на 8 раз — 640 рублей. Работают направления степ-аэробики, силового тренинга, пилатеса, Body Ballet,Dance Class (занятия по различным направлениям танцевальной аэробики). Интересным и оригинальным вариантом станут занятия Ирландскими танцами в мягкой или жесткой обуви.